Cuando ayudar a todos va acabando con tu vida

Vivimos en una sociedad que aplaude la entrega, el sacrificio y el rendimiento sin parar. Nos premian por dar, cuidar, resolver, acompañar, pero pocas veces alguien nos pregunta:
Y tú, ¿cómo estás?

Esta conferencia es un llamado a quienes siempre están ahí para los demás, pero han olvidado cómo estar para sí mismos.
Es un espacio íntimo, poderoso y profundamente humano para recordarte que tú también necesitas ser cuidado.
Que no puedes salvar el mundo si antes no salvas tu propia paz interior.

A través de reflexiones, tips prácticos y herramientas emocionales, exploramos el costo silencioso del desgaste por exceso de entrega, y el camino para volver a ti, sin culpa, sin exigencia y con amor.

Objetivos principales

  • Visibilizar el síndrome de “tener que poder con todo” y su impacto emocional
  • Reconocer los síntomas del desgaste por sobre entrega (líderes, empresarios, cuidadores, profesionales de la salud)
  • Brindar herramientas prácticas de autocuidado emocional, regulación y descanso consciente
  • Fomentar una cultura del autocuidado como base del amor al prójimo

Reconciliar la fuerza con la vulnerabilidad, el dar con el saber detenerse

Temas que se abordan

  1. ¿Qué es el “Síndrome de Súperman”?
  2. Cuando ayudar se convierte en carga:
  3. Cuidarte no es egoísmo:
    La neurociencia del autocuidado y el descanso emocional
  4. Herramientas prácticas para proteger tu energía emocional:
    • Técnicas de respiración consciente
    • Límite emocional sin culpa
    • Rituales de cierre
    • Expresión emocional
    • Micropausas de reconexión interna durante el día
  5. Como reescribir tu narrativa interna:
    Pasar de “tengo que poder con todo” a “me cuido para poder sostener”

¿A quién va dirigida esta conferencia?

  • Lideres, empresarios, profesionales de salud, educación, psicoterapia o ayuda humanitaria
  • Líderes de equipos, coordinadores, emprendedores de alto impacto
  • Personas altamente empáticas que cargan emocionalmente con su entorno
  • Cuidadores familiares, madres, padres, docentes, servidores públicos
  • Público general con altos niveles de sobre exigencia y auto abandono emocional

Duración y formato

  • Conferencia estándar: 60 a 75 minutos
  • Versión extendida con ejercicios vivenciales y técnicas guiadas: 2 horas
  • Modalidad presencial, online o híbrida
  • Formato interactivo, emocionalmente seguro y con espacio de reflexión.

Beneficios para los asistentes

  • Identificar su hartazgo y cansancio desde una mirada amorosa y científica
  • Identificar la falta de límites que los están lastimando
  • Aprender a marcar pausas emocionales sin dejar de ser empáticos
  • Incorporar herramientas simples de autorregulación y autocuidado diario
  • Recuperarla energía que se esta perdiendo desde el cuidado del cerebro
  • Reconciliación de los asistentes con su humanidad tal cual es

Esta conferencia es ideal para equipos de salud, docentes, líderes, cuidadores, padres, terapeutas, voluntarios y profesionales que entregan mucho… y olvidan detenerse.
Si tu institución o comunidad necesita una pausa para sanar desde el corazón, esta conferencia es un regalo transformador.

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